よもぎ蒸しで痔が改善するのか徹底解説！【医学専門家】

このコラムを読めばよもぎ蒸しと痔に関する疑問は解消できます。

なぜならば薬学研究者の経験を活かして書いた科学的根拠に基づいたコラムだからです。

結論はよもぎ蒸しは痔に効果があると考えられるということです。なぜならば痔の原因である肛門への物理的な負荷と肛門の血行障害を改善する可能性があるからです。

よもぎ蒸しと痔について理解したうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね！

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痔とは何か

痔とは肛門の病気の総称のこと。痔の分類としては大きく3種類ありますよ。

痔の種類
・いぼ痔：痔核。うっ血していぼができること。
・きれ痔：裂肛。皮膚が切れている状態。
・あな痔：痔瘻。膿のトンネルができてしまうこと。

痔の原因

痔は主に肛門への物理的な負荷と肛門の血行障害によって生じますね。

原因① 便秘や下痢

痔の原因として便秘や下痢があります。

便秘による硬い便は肛門を傷つけてしまい、下痢も肛門を刺激したり細菌感染を起こしやすくしたりしますよ。

肛門への物理的な負荷によって痔に繋がるということですね。

原因② ストイックなダイエット

食事を無理に減らすなどストイックなダイエットも痔の原因になります。

便秘になりやすくなって肛門を傷つけてしまうためです。

原因③ 妊娠中や出産後

妊娠中や出産後は痔になりやすいです。

海外文献によると妊娠初期から出産後1ヵ月までの間に約44％の女性が痔になり、他の文献によると特に妊娠中期～後期に限ると約85％の妊婦がいぼ痔になります。

なぜ妊娠中や出産後に痔になりやすいかというと、子宮が周囲を圧迫して血液障害が生じるからと出産時のいきみによるおしり周辺への大きな負担があるからです。

原因④ 肛門付近の冷え

肛門付近が冷えると周囲の筋肉や血管が収縮することで痔ができやすくなる上に痛みが出やすくなったりします。

冷えと痔には密接な関係があり、気温が下がる冬には痔で悩む人が増えることが知られていますよ。

女性の方が痔の割合が多いのも男性と比べて冷え症の人が多いためとも言われていますね。

原因⑤ 長時間のデスクワーク

長時間のデスクワークなど同じ姿勢で座り続ける時間が長 い人はおしりが圧迫されて肛門周囲の血流が悪くなりがち。

特に肛門周辺は細かい血管がたくさん部分なので、血液が滞りやすいので気を付けましょうね。

よもぎ蒸しの痔への効果

効果① 血行改善による改善

よもぎ蒸しやお風呂などで体を温めることは大事ですよ。

ならならば肛門付近を温めることで肛門のうっ血が改善されるためです。

そのため肛門の血行障害による痔を改善することができますね。

効果② 便秘解消による負荷軽減

痔の原因の一つとして、硬い便によって肛門への物理的な負荷がかかることがあります。

なぜ硬い便ができるかというと、便秘だと排せつ物が腸に長時間あるので過剰に水分が吸収されてしまうためです。

なのでおなかを温めて腸の動きを元に戻すことで便秘解消に繋げていきましょうね。

痔のときのよもぎ蒸しの効果的なコツ

コツ① 肛門に蒸気をあてる

肛門のうっ血を改善するには、肛門を温めると良いですよ。

つまり肛門によもぎ蒸しの温かい蒸気をあてると効果的だということ。

肛門に蒸気があたるような座り方をしましょうね。

コツ② お腹をあたためるのも良い

お腹によもぎ蒸しの温かい蒸気があたるようにすれば、お腹が温かくなって、便秘が改善する可能性があります。

便秘によって硬くなった便が肛門を傷つけるのを防ぐことができるということですね。

よもぎ蒸しでどういう座り方をすれば良いかが気になる方はこちらのコラムをご覧ください。

痔のときのよもぎ蒸しの注意点

注意① 同じ姿勢でよもぎ蒸しを続けない

痔の原因として同じ姿勢で座り続けて肛門がうっ血してしまうということがあります。

もしよもぎ蒸し中に同じ姿勢で座り続けると痔が悪化する可能性が考えられます。

蒸気を肛門にあてる座り方と、蒸気をお腹に あてる座り方などを交互にするのをオススメしますよ。

注意② ついつい排便で気張らない

よもぎ蒸しでお腹を温めて便秘が改善したときにやってしまうのは排便で気張ってしまうということです。

気張ると肛門が傷つく可能性がありますので、便秘が改善したとしても、あまり気張らないようにしましょうね。

痔以外でよもぎ蒸しで感じる効果一覧

よもぎ蒸しと痔のまとめ

結論はよもぎ蒸しは痔に効果があると考えられるということでした。なぜならば痔の原因である肛門への物理的な負荷と肛門の血行障害を改善する可能性があるからです。

もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介していますよ。