生理痛によもぎ蒸しは効く？

生理の痛みの感じ方は人によって異なります。
少し不快感があるといった人もいれば、痛みが辛く生活に支障をきたす人もいます。
また、同じ人であってもライフスタイルや時期によって感じ方に違いがあることもあるでしょう。
生理を引き起こす要因は様々ですが、今回は体温に焦点を当ててみます！

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低体温は生理痛を引き起こす？

体温と月経痛の関係で驚くデータがありました。
なんと、基礎体温が高い人たちでは、PMSや月経異常で苦しむ人はいませんでした。
一方で、基礎体温が低いほど、PMSや月経異常で苦しむ人たちが増えていきます。

PMSや月経異常に悩む人は鎮痛剤を服用している方が多いと思います。
鎮痛剤は解熱作用が含まれているものも多いですし、服用し続けると体温が約0.5℃下がるという話もあります。

PMSや月経異常は体温と関係があるのは分かってきましたが、関係する理由として諸説あります。
漢方の世界では、「体温が低くなると血液が固まりやすくなり、血の巡りが悪くなる。なので、婦人系トラブルが増える」とされています。

漢方は経験に基づく学問ですので、かつての女性たちも私たちと同様に、低体温による婦人系トラブルに悩んでいたということなのかもしれません。

【100人アンケート】生理痛によもぎ蒸しは効く？

よもぎ蒸しをする方の中には「月経痛」でお悩みの方もいます。
よもぎ蒸しは月経痛にどのくらい効くのでしょうか？

よもぎ蒸しで月経痛の症状改善に何らかの変化があったか調査を行いました。
その結果、55％という過半数の方が効果を感じているようです。
更年期障害やPMSといった婦人系のお悩みも総じて過半数の方が変化を感じています。

よもぎ蒸しで生理痛が緩和したエピソードの一部をご紹介します。

末端冷え性で夏場でも手足の冷えが酷く、そのせいで生理も重く毎月つらい思いをしていました。
よもぎ蒸しは子宮が暖められている感じで、終わった後も数日身体の冷えを忘れてぐっすり眠れるようになりました。（30代女性）

昔から生理痛が酷く、鎮痛剤を飲まないといけない程です。
よもぎ蒸しをしたあとの生理以降ほとんど、鎮痛剤を飲まずに過ごすことが出来ています。（30代女性）

よもぎ蒸しを行ったあとは発汗作用もありますが、体が暖まり楽になりました。
あと生理前に行うと生理痛が普段より和らぎます。（30代女性）

生理痛が軽くなったことと、それまでは頻繁に偏頭痛があったがその回数がかなり減ったこと（30代女性）

いつもは生理痛が辛く、特に開始から翌日は辛くて夜眠れないのですが、よもぎ蒸しをやったら生理痛が緩和された（30代女性）

月経痛を改善しよう

西洋医学は、薬などで直接病原へ攻撃することで治療しますが、漢方を含めた東洋医学は、漢方の働きで体質改善を目指します。
その関係で、効果が出るまでの期間は体質や症状によって異なります。

私自身も月経困難症と診断されるほど辛い月経痛を抱えていました。
よもぎ蒸しをはじめ最初の数ヶ月間は「比較的楽だな〜」という月もあれば「少しキツイかも」という月もあり。。
ですが続けていくうちに全体としての月経痛の辛さが軽減した実感があります。
月経痛の辛さは月によって変わるので、効果をハッキリ理解するまで半年〜1年ほどかかりました。

以前は横になっていても辛いほどで生理になるのが怖かったですが、
徐々に月経痛とも上手く付き合えるほどの辛さに変化しました。
月経痛に苦しんでいる多くの女性に届けられたら良いなと思います。

よもぎ蒸しで感じる効果一覧

もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり約4000円台なので、少なくても7-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。